Waarom is het doorbreken van gewoontes zo lastig?
Vrijwel iedereen heeft wel een gewoonte waarvan hij diep van binnen weet dat die eigenlijk niet goed voor hem is. Soms gaat het om iets relatief kleins, zoals iedere avond gedachteloos een uur scrollen op social media terwijl je eigenlijk wilde gaan slapen, en soms gaat het om gedrag dat jarenlang een grote rol heeft […]
Goede voornemens 2026… hoe lang hield jij het vol?
En? Ben je nog steeds op schema qua goede voornemens voor 2026? Ja? Netjes hoor! Of toch niet? Grote kans namelijk dat dat niet het geval is! Slechts een handje vol mensen houden goede voornemens lang genoeg vol om niet in januari al te stranden. Onze eerste blog (december 2023) met de titel De valkuil […]
Proosten op de feestdagen
Met de feestdagen in het vooruitzicht – sinterklaas, kerst, oud & nieuw – is het verleidelijk om het glas te heffen. Dat hoort erbij, natuurlijk. Maar als je echt bezig bent met groeien: werken aan jezelf, je gezondheid, productiviteit? Dan is het juist een goed moment om stil te staan bij wat alcohol voor je […]
De valkuil van goede voornemens
Waarom ze snel sneuvelen en hoe je ze wél kunt volhouden Het is weer bijna zover! Het nieuwe jaar! 2024! En voor de meeste onder ons horen er bij de start van een nieuw jaar natuurlijk ook allerlei goede voornemens bij; stoppen met roken, 15 kilo afvallen, géén alcohol meer drinken én meteen ook maar […]