Zelfdiscipline versus motivatie
De termen motivatie en zelfdiscipline worden vaak door elkaar gebruikt. We zeggen bijvoorbeeld vaak dat we “meer discipline nodig hebben”, terwijl we eigenlijk bedoelen dat we minder gemotiveerd zijn. Of natuurlijk andersom: iemand lijkt enorm gemotiveerd, terwijl het gedrag in werkelijkheid vooral voortkomt uit discipline en routine. Motivatie en zelfdiscipline twee totaal verschillende mechanismen. Beide […]
Waarom is het doorbreken van gewoontes zo lastig?
Vrijwel iedereen heeft wel een gewoonte waarvan hij diep van binnen weet dat die eigenlijk niet goed voor hem is. Soms gaat het om iets relatief kleins, zoals iedere avond gedachteloos een uur scrollen op social media terwijl je eigenlijk wilde gaan slapen, en soms gaat het om gedrag dat jarenlang een grote rol heeft […]
Falen leidt tot succes
Bijna iedereen kent het moment waarop iets niet loopt zoals gepland. Een doel waar je enthousiast aan begon, maar dat na een paar weken alweer stilvalt. Een plan dat eerst veelbelovend leek, maar in de praktijk niet blijkt te werken. Of een beslissing waarvan je achteraf denkt dat je het anders had moeten doen. Op […]