Tien eenvoudige gewoontes voor een positievere dag
Hoe fijn zou het zijn dat we ons standaard gewoon goed voelen. Gewoon blij en positief. Meer energie en minder stress. Maar toch doen we vaak precies de dingen die dat gevoel ondermijnen. Niet bewust, maar omdat we gewend zijn geraakt aan een manier van leven die vooral reactief is. Een positievere dag ontstaat namelijk […]
Op je paasbest…
Er zijn van die momenten in het jaar waarop alles nét even anders voelt. De dagen worden weer langer, je energie voelt anders, en ergens lijkt de wereld langzaam uit een soort winterslaap te kruipen. Misschien merk je het niet eens heel bewust, maar iets in jou beweegt mee. Pasen is zo’n moment. Voor veel […]
Meer. Groter. Beter. Sneller.
Een paar minuten op social media (zelfs op LinkedIn) en je weet weer precies hoe (on)succesvol je bent; ondernemers die een zoveelste “10K-maand” vieren. Twintigers met miljoenen dropshipping- of crypto-winst. Coaches die roepen dat je “groter moet denken” en fitfluencers met perfecte lichamen die om vijf uur ’s ochtends, knagend op een blaadje sla al […]
Zeiken, zaniken en zeuren
Iedereen moppert weleens. Dat is menselijk. Maar bij sommige onder ons is dat mopperen veranderd in een gewoonte. Zeiken, zaniken en zeuren worden dan een soort van levensstijl, een primaire reactie op wat-dan-ook. Wat begint als een kleine uitlaatklep, groeit ongemerkt uit tot een chronische staat van negativiteit. En die chronische staat van negativiteit heeft […]
De invloed van het brein op je gedrag (en hoe je dat kunt veranderen)
Misschien herken je het wel; je doet iets wat je zo vaak doet terwijl je het eigenlijk niet wilt. “F#ck! Waarom doe ik dat toch steeds?”; Je duwt je mond vol met ongezond voedsel zodra je stress hebt…