Heb je ooit tegen jezelf zoiets gezegd als: “Ik ben daar niet goed genoeg voor,” of “Dat lukt mij toch nooit”? Dikke kans van wel. Maar boeien toch? Iedereen denk dat wel eens en het is maar een gedachte… En dat klopt. Maar toch zijn zulke gedachten minder onschuldig dan je zou denken. Want als je maar vaak genoeg tegen jezelf zegt dat je iets niet kan… dan is de kans groot dat het je ook niet lukt… als je het überhaupt probeert.
Deze gedachten worden dan uiteindelijk belemmerende overtuigingen en vormen de onzichtbare muur tussen jou en je volledige potentieel. In deze blog duiken we dieper in de oorsprong van deze overtuigingen én laten we zien dat je er niet aan vast hoeft te blijven zitten.
Wat zijn belemmerende overtuigingen?
Belemmerende overtuigingen zijn diepgewortelde gedachten die je beperken in wat je denkt, voelt en durft. Ze saboteren je zelfvertrouwen, houden je klein en maken dat je situaties of kansen uit de weg gaat. En het vervelende? Je hebt vaak niet eens door dat ze er zijn, omdat ze zo normaal zijn geworden in je denken.
Een paar herkenbare voorbeelden:
- “Ik ben nu eenmaal geen leiderstype.”
- “Als ik fouten maak, vinden mensen me dom.”
- “Succes is alleen weggelegd voor mensen met het juiste netwerk of geluk.”
- “Ik moet alles perfect doen, anders ben ik niet goed genoeg.”
Waar komen deze overtuigingen vandaan?
Belemmerende overtuigingen ontstaan zelden spontaan. Ze worden gevormd, gevoed en versterkt door drie hoofdbronnen:
- Je opvoeding en omgeving
Ouders, leraren en andere opvoeders spelen een grote rol. Als je als kind regelmatig te horen kreeg dat je ‘rustig moest blijven’, ‘je plek moest kennen’ of ‘niet zo moeilijk moest doen’, kan dat uitgroeien tot de overtuiging dat je jezelf moet wegcijferen of dat jouw mening er niet toe doet. - Persoonlijke ervaringen
Misschien heb je ooit een pijnlijke afwijzing meegemaakt. Of een presentatie verpest. Dat ene moment van falen kan zich nestelen in je brein als een universele waarheid: “Zie je wel, ik ben daar niet goed in.” Je brein herinnert zich pijn en wil je beschermen – maar soms door je onterecht te waarschuwen voor ‘gevaar’. - Maatschappelijke en culturele invloeden
De media, je cultuur of de maatschappij schetsen beelden van wat ‘normaal’ of ‘succesvol’ is. Als jouw werkelijkheid daarvan afwijkt, kun je gaan geloven dat jij niet voldoet. Denk aan het idee dat je uiterlijk bepaalt hoeveel je waard bent, of dat je op je dertigste een huis, relatie en carrière ‘op orde’ moet hebben.
Je kunt ervan afkomen
Het goede nieuws? Deze overtuigingen zijn niet wie jij bent. Ze zijn aangeleerd – en wat is aangeleerd, kan ook weer worden afgeleerd. Door inzicht, bewustwording en oefening kun je belemmerende overtuigingen vervangen door helpende, bekrachtigende gedachten die wél bijdragen aan jouw groei.
Twee voor de hand liggende voorbeelden:
- “Ik kan niet spreken in het openbaar” wordt: “Als ik het vaker oefen, word ik er steeds beter in.”
- “Ik ben niet sportief” wordt: “Ik kan mijn lichaam trainen en sterker maken – op mijn eigen tempo.”
Alles begint met de juiste mindset
Wil je echt afrekenen met belemmerende overtuigingen? Wil je leren hoe je jouw brein kunt herprogrammeren en bewust kunt kiezen voor een positieve, krachtige mindset? Dan is cursus De Perfecte Mindset waarschijnlijk echt iets voor jou!
In deze cursus duiken we diep in de werking van je hersenen, geconditioneerd gedrag, emotionele fitheid én hoe je belemmerende overtuigingen blijvend kunt ombuigen. Met praktische opdrachten, inzichten en bewezen technieken leer je hoe je meer regie krijgt over je gedachten – en daarmee over je leven.
Ben jij klaar om te ontdekken wat er mogelijk is als je stopt met jezelf tegenhouden? Sluit je aan bij De Perfecte Mindset en ervaar het verschil.
No responses yet