Bewegen maakt niet alleen je lichaam sterker, maar ook je hoofd lichter We weten allemaal wel dat bewegen goed is voor je lichaam. Dat is
De termen motivatie en zelfdiscipline worden vaak door elkaar gebruikt. We zeggen bijvoorbeeld vaak dat we “meer discipline nodig hebben”, terwijl we eigenlijk bedoelen dat
Vrijwel iedereen heeft wel een gewoonte waarvan hij diep van binnen weet dat die eigenlijk niet goed voor hem is. Soms gaat het om iets
Hoe fijn zou het zijn dat we ons standaard gewoon goed voelen. Gewoon blij en positief. Meer energie en minder stress. Maar toch doen we
Er zijn van die momenten waarop iedereen zich wel eens afvraagt waarom het toch zo lastig is om dingen vol te houden, terwijl je ergens
Er zijn van die momenten in het jaar waarop alles nét even anders voelt. De dagen worden weer langer, je energie voelt anders, en ergens
We weten inmiddels allemaal dat ongezond eten slecht is voor je lichaam. Overgewicht, hart- en vaatziekten en diabetes worden vaak als eerste genoemd. Maar wat
Er zijn maar weinig dingen zo frustrerend als weten wat je moet doen… en het vervolgens niet doen. Je hebt het helder. Je hebt de
Bijna iedereen kent het moment waarop iets niet loopt zoals gepland. Een doel waar je enthousiast aan begon, maar dat na een paar weken alweer
Een paar minuten op social media (zelfs op LinkedIn) en je weet weer precies hoe (on)succesvol je bent; ondernemers die een zoveelste “10K-maand” vieren. Twintigers