-
Een gevoel van richting zorgt voor focus, rust en geluk
Heb je ooit het gevoel gehad dat je aan het rondrennen bent zonder echt ergens heen te gaan? Dat je de dag vult met van alles wat er op je pad beland, maar dat er geen helder beeld hebt van waar je nou precies heen wilt in het leven?
-
Het zenuwstelsel in balans
Het menselijk lichaam is een complex netwerk van systemen die samenwerken om ons gezond en functionerend te houden. Een van de meest cruciale netwerken is het autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het reguleren van onbewuste lichaamsfuncties zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering.
-
De invloed van jouw omgeving op geluk, mindset en succes
Je omgeving is meer dan alleen de plek waar je woont, werkt of ontspant. Het is een krachtige factor die jouw gemoedstoestand, kijk op het leven, en zelfs jouw kansen op succes beïnvloedt. Of je nu beseft of niet, de mensen en situaties waarmee je jezelf omringt, hebben een directe en behoorlijke impact op hoe…
-
De impact van scrollen op je mobiel
In het digitale tijdperk waarin wij momenteel leven, zijn smartphones een onmisbaar onderdeel van ons dagelijks leven geworden. Niet alleen gebruiken we ze om in contact te blijven met vrienden en familie maar misschien nog wel veel meer om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws, voor ons werk en natuurlijk voor het…
-
De kracht van positief denken
Hoe je gedachten jouw leven kunnen vormgeven Positief denken is een term die je zeer waarschijnlijk al vaak hebt gehoord. Misschien wel zo vaak dat het allemaal wat cliché begint te klinken. Maar… het overgrote merendeel van wat je hebt gehoord of gelezen hebt is wel waar. De impact van een positieve mindset op je…
-
Ziek van verveling
Als ‘mid-veertiger’ met redelijke open mind voor de in het dagelijks even geïntegreerde technische toepassingen ontkom ik toch niet aan de indruk dat wij in deze ‘nieuwe’ maar nog steeds veranderende wereld steeds vaker worden geconfronteerd met meer verschillende en nieuwe vormen van stress. Iedereen kent wel het begrip; “burn-out”. Maar van de term “bore-out”…
-
De gevaren van een sedentaire levensstijl
De gevaren van wat!? Een sedentaire levensstijl ook wel sedentair gedrag genoemd is een levensstijl waarbij voornamelijk zittend en zonder al te veel fysieke activiteit de dag doorgebracht wordt. De term sedentair is afgeleid van het Latijnse woord sedere, wat ‘zitten’ betekent. In de moderne samenleving is een zittende levensstijl helaas de norm geworden. Of…
-
De invloed van gezonde voeding op mentale gezondheid en hormoonhuishouding
In de hedendaagse samenleving is er steeds meer aandacht voor de rol van voeding in onze algehele gezondheid. Veel mensen zijn zich bewust van de impact van een gezond dieet op het fysieke welzijn, maar de connectie tussen voeding, mentale gezondheid en hormoonhuishouding wordt vaak over het hoofd gezien. In deze blog verkennen we hoe…
-
Het is geen falen, maar een leerproces
Het streven naar verandering is een proces dat gepaard gaat met veel ups en downs. Vaak vallen we – ondanks onze beste inspanningen – terug in oude gewoontes. Maar zolang je je realiseert dat dit geen falen is maar een moment van reflectie; een leerproces, is het juist een kans om te groeien en sterker…
-
Dromen waarmaken: het pad naar succes
Het najagen van dromen is geen vaardigheid die alleen is weggelegd voor enkele succesvolle personen onder ons. Iedereen heeft de potentie om dromen waar te maken. Hoe dan? Door het hebben of verkrijgen van een aantal belangrijke eigenschappen. Dromen waarmaken doe je samen met visualisatie, vastberadenheid en een positieve mindset. Visualiseer je toekomstige zelf Visualisatie…
