-
Waarom gebruiken wij eigenlijk zo graag smoezen?
Met de lancering van Het Grote Smoezenboek in het vooruitzicht, kunnen we het natuurlijk niet laten om alvast even in te gaan op dat fascinerende fenomeen waar we allemaal mee te maken hebben: smoezen. Die slimme, vaak goed klinkende verhaaltjes waarmee we onze eigen stilstand goedpraten. Want zeg nou zelf – wie heeft er niet…
-
Chronisch slaaptekort
We weten allemaal dat slaap belangrijk is. En toch doen we er alles aan om het te negeren. We doom-scrollen erop los, we Netflixen alsof ons leven er vanaf hangt, en ga zo maar door en voor we het weten is het half twee ’s nachts. Maar hé – morgen gewoon wat extra koffie, toch?…
-
Een positieve mindset, zo gezegd zo gedaan…
“Je moet gewoon positief denken.” Dat zinnetje heb je vast wel eens gehoord – waarschijnlijk op een moment dat je het even niet meer zag zitten. Alsof het zo simpel is: één diepe ademhaling, een glimlach opzetten en poef – al je problemen verdwijnen als sneeuw voor de zon. Maar zo werkt het dus niet……
-
Ja maar… mijn situatie is anders
We kennen ‘m allemaal: “Ja maar… mijn situatie is anders.” Het is misschien wel één van de meest gebruikte smoezen om verandering uit de weg te gaan. Want als jouw situatie écht uniek is, dan is dat toch een legitieme reden om niet te beginnen? Maar wat waarschijnlijk eerder het geval is dat jouw omstandigheden…
-
Falen bestaat niet – het is slechts feedback
Soms loopt het anders dan gepland. Je werkt hard, hebt een heldere visie, zet alles op alles… en dan blijkt het toch niet te gaan zoals je had gehoopt. Dat is mij recent overkomen met de geplande training De Perfecte Mindset op 26 juni in De Hartelijke Huiskamer. Ondanks alle inzet en enthousiasme is het…
-
Waarom doe jij wat ik doe? Spiegelneuronen: het geheim achter menselijk gedrag
In mijn onstilbare drang naar meer kennis over alles wat ons mens maakt, stuitte ik enige tijd geleden op iets dat voor mij voelde als een soort EUREKA-moment. Het kwartje viel en ineens werd het me glashelder… Het was een documentaire over – duh – menselijk gedrag en ze besproken net; spiegelneuronen. Nooit van gehoord!…
-
Veelvoorkomende belemmerende overtuigingen – en waar ze vandaan komen
Heb je ooit tegen jezelf zoiets gezegd als: “Ik ben daar niet goed genoeg voor,” of “Dat lukt mij toch nooit”? Dikke kans van wel. Maar boeien toch? Iedereen denk dat wel eens en het is maar een gedachte… En dat klopt. Maar toch zijn zulke gedachten minder onschuldig dan je zou denken. Want als…
-
De invloed van het brein op je gedrag (en hoe je dat kunt veranderen)
Misschien herken je het wel; je doet iets wat je zo vaak doet terwijl je het eigenlijk niet wilt. “F#ck! Waarom doe ik dat toch steeds?”; Je duwt je mond vol met ongezond voedsel zodra je stress hebt…
-
Blije stofjes… of te wel: gelukshormonen.
We hebben allemaal wel eens een moment waarop we ons ineens heel erg goed voelen. Dat kan natuurlijk ozmaar uit het niet gebeuren maar waarschijnlijker is het dat zo’n moment van gelukzaligheid is veroorzaakt door een intensieve sportsessie, een goed gesprek, een stuk chocolade, of gewoon na een warme knuffel. Dat fijne gevoel is geen…
-
Een gevoel van richting zorgt voor focus, rust en geluk
Heb je ooit het gevoel gehad dat je aan het rondrennen bent zonder echt ergens heen te gaan? Dat je de dag vult met van alles wat er op je pad beland, maar dat er geen helder beeld hebt van waar je nou precies heen wilt in het leven?
