-
De invloed van je omgeving
We gaan er eigenlijk allemaal vanuit dat ons leven voor het overgrote merendeel wordt bepaald door onze eigen keuzes. Het klinkt logisch en is tot een bepaalde hoogte natuurlijk ook het geval. Maar toch is er element dat invloed op onze keuzes heeft die vaak volledig wordt onderschat. En dat is niet je talent, je…
-
Goede voornemens 2026… hoe lang hield jij het vol?
En? Ben je nog steeds op schema qua goede voornemens voor 2026? Ja? Netjes hoor! Of toch niet? Grote kans namelijk dat dat niet het geval is! Slechts een handje vol mensen houden goede voornemens lang genoeg vol om niet in januari al te stranden. Onze eerste blog (december 2023) met de titel De valkuil…
-
Blue Monday; de meest deprimerende dag van het jaar… toch?
Iedereen heeft er wel eens van gehoord: Blue Monday, zogenaamd de meest deprimerende dag van het jaar. Elk jaar in januari duikt hij weer op in nieuwsartikelen, op social media en in marketingcampagnes. Maar wat ís Blue Monday eigenlijk? En waar komt dit concept vandaan? Blue Monday is niet ontstaan uit psychologisch onderzoek, maar uit…
-
“Ik heb er geen tijd voor” – Dé nummer één onder de smoezen
Dikke kans dat je deze zin vandaag al hebt gehoord of – nog erger – zelf hebt uitgesproken. Het is zonder twijfel de meest gebruikte smoes die wordt ingezet wanneer het gaat over persoonlijke groei, gezonder leven, een carrière switch, rust nemen of eindelijk eens iets doen wat écht belangrijk voor ze is. En het…
-
Zeiken, zaniken en zeuren
Iedereen moppert weleens. Dat is menselijk. Maar bij sommige onder ons is dat mopperen veranderd in een gewoonte. Zeiken, zaniken en zeuren worden dan een soort van levensstijl, een primaire reactie op wat-dan-ook. Wat begint als een kleine uitlaatklep, groeit ongemerkt uit tot een chronische staat van negativiteit. En die chronische staat van negativiteit heeft…
-
Proosten op de feestdagen
Met de feestdagen in het vooruitzicht – sinterklaas, kerst, oud & nieuw – is het verleidelijk om het glas te heffen. Dat hoort erbij, natuurlijk. Maar als je echt bezig bent met groeien: werken aan jezelf, je gezondheid, productiviteit? Dan is het juist een goed moment om stil te staan bij wat alcohol voor je…
-
Manifesteren, wat het écht is (en wat het niet is)
Manifesteren is de laatste jaren enorm populair geworden. Je ziet het voorbij komen in podcasts, bij coaches, op TikTok, en zelfs bekende Nederlanders praten er enthousiast over. Het lijkt soms bijna een magische tool: denk aan wat je wilt, voel het alsof je het al hebt, en poef… het verschijnt in je leven.Maar wat ís…
-
Lachen is – letterlijk – gezond!
Lachen lijkt misschien iets kleins, iets dat vanzelf gaat wanneer iemand een grap maakt of wanneer je iets grappigs ziet. Maar achter die simpele beweging van je mondhoeken schuilt een indrukwekkend samenspel tussen je brein, je hormonen en zelfs je immuunsysteem. Lachen is niet alleen een reactie op iets leuks; het heeft een directe invloed…
-
Waarom gebruiken wij eigenlijk zo graag smoezen?
Met de lancering van Het Grote Smoezenboek in het vooruitzicht, kunnen we het natuurlijk niet laten om alvast even in te gaan op dat fascinerende fenomeen waar we allemaal mee te maken hebben: smoezen. Die slimme, vaak goed klinkende verhaaltjes waarmee we onze eigen stilstand goedpraten. Want zeg nou zelf – wie heeft er niet…
-
Chronisch slaaptekort
We weten allemaal dat slaap belangrijk is. En toch doen we er alles aan om het te negeren. We doom-scrollen erop los, we Netflixen alsof ons leven er vanaf hangt, en ga zo maar door en voor we het weten is het half twee ’s nachts. Maar hé – morgen gewoon wat extra koffie, toch?…
