Waarom is het doorbreken van gewoontes zo lastig?

Vrijwel iedereen heeft wel een gewoonte waarvan hij diep van binnen weet dat die eigenlijk niet goed voor hem is. Soms gaat het om iets relatief kleins, zoals iedere avond gedachteloos een uur scrollen op social media terwijl je eigenlijk wilde gaan slapen, en soms gaat het om gedrag dat jarenlang een grote rol heeft […]