Veelvoorkomende belemmerende overtuigingen – en waar ze vandaan komen
Heb je ooit tegen jezelf zoiets gezegd als: “Ik ben daar niet goed genoeg voor,” of “Dat lukt mij toch nooit”? Dikke kans van wel. Maar boeien toch? Iedereen denk dat wel eens en het is maar een gedachte… En dat klopt. Maar toch zijn zulke gedachten minder onschuldig dan je zou denken. Want als […]
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is geen geheimzinnige praktijk die alleen is voorbehouden aan boeddhistische monniken en yogi’s. Het is een eenvoudig maar krachtig […]
Doorbreek negatieve denkpatronen
Negatieve denkpatronen kunnen een zeer slechte invloed hebben op ons mentale én fysieke welzijn en dus op onze levenskwaliteit. Negatieve gedachten beïnvloeden niet alleen onze gezondheid, maar ook onze besluitvorming en het vermogen om te groeien. Negatieve gedachten hebben verschillende kenmerken: Zelf heb ik ook last gehad van (ernstig) negatieve denkpatronen maar het was een […]