Zeiken, zaniken en zeuren
Iedereen moppert weleens. Dat is menselijk. Maar bij sommige onder ons is dat mopperen veranderd in een gewoonte. Zeiken, zaniken en zeuren worden dan een soort van levensstijl, een primaire reactie op wat-dan-ook. Wat begint als een kleine uitlaatklep, groeit ongemerkt uit tot een chronische staat van negativiteit. En die chronische staat van negativiteit heeft […]
Manifesteren, wat het écht is (en wat het niet is)
Manifesteren is de laatste jaren enorm populair geworden. Je ziet het voorbij komen in podcasts, bij coaches, op TikTok, en zelfs bekende Nederlanders praten er enthousiast over. Het lijkt soms bijna een magische tool: denk aan wat je wilt, voel het alsof je het al hebt, en poef… het verschijnt in je leven.Maar wat ís […]
Veelvoorkomende belemmerende overtuigingen – en waar ze vandaan komen
Heb je ooit tegen jezelf zoiets gezegd als: “Ik ben daar niet goed genoeg voor,” of “Dat lukt mij toch nooit”? Dikke kans van wel. Maar boeien toch? Iedereen denk dat wel eens en het is maar een gedachte… En dat klopt. Maar toch zijn zulke gedachten minder onschuldig dan je zou denken. Want als […]
Een gevoel van richting zorgt voor focus, rust en geluk
Heb je ooit het gevoel gehad dat je aan het rondrennen bent zonder echt ergens heen te gaan? Dat je de dag vult met van alles wat er op je pad beland, maar dat er geen helder beeld hebt van waar je nou precies heen wilt in het leven?
Het is geen falen, maar een leerproces
Het streven naar verandering is een proces dat gepaard gaat met veel ups en downs. Vaak vallen we – ondanks onze beste inspanningen – terug in oude gewoontes. Maar zolang je je realiseert dat dit geen falen is maar een moment van reflectie; een leerproces, is het juist een kans om te groeien en sterker […]
Dromen waarmaken: het pad naar succes
Het najagen van dromen is geen vaardigheid die alleen is weggelegd voor enkele succesvolle personen onder ons. Iedereen heeft de potentie om dromen waar te maken. Hoe dan? Door het hebben of verkrijgen van een aantal belangrijke eigenschappen. Dromen waarmaken doe je samen met visualisatie, vastberadenheid en een positieve mindset. Visualiseer je toekomstige zelf Visualisatie […]
De comfortzone: dooddoener van voortuitgang
Ons brein is geprogrammeerd om ons veilig te houden. Dat wij – mensen – heel makkelijk kiezen voor comfort is dus iets waar wij vanuit biologisch oogpunt niet veel aan kunnen doen. Helaas vind je te midden van de verleidelijke comfortzone een groot probleem als je verandering zoekt: “Als je altijd doet wat je altijd […]
Een perfecte start van de dag: vijf dingen die je beter kunt vermijden
Een goede start van de dag zet vaak de trend voor de rest van de dag. Begint jouw dag op een rustige en georganiseerde manier, dan vormt dit vaak de basis voor een productieve en positieve dag. Helaas maken veel mensen de verkeerde keuzes die een prettige ochtendroutine kunnen verstoren en een domino-effect hebben op […]
Doorbreek negatieve denkpatronen
Negatieve denkpatronen kunnen een zeer slechte invloed hebben op ons mentale én fysieke welzijn en dus op onze levenskwaliteit. Negatieve gedachten beïnvloeden niet alleen onze gezondheid, maar ook onze besluitvorming en het vermogen om te groeien. Negatieve gedachten hebben verschillende kenmerken: Zelf heb ik ook last gehad van (ernstig) negatieve denkpatronen maar het was een […]
Bewustzijn v.s. onderbewustzijn
In ons dagelijks leven zijn we ons meestal bewust van onze gedachten, gevoelens en handelingen. Dit bewuste deel van ons denken wordt vaak […]