DE ESSENTIE VAN DISCIPLINE

Discipline kan het beste worden omschreven als de capaciteit om toegewijd te blijven aan een bepaald doel of een gewenst gedrag, zelfs als de omstandigheden uitdagend worden. Het vereist doorzettingsvermogen, zelfbeheersing en consistentie in acties. Discipline gaat hand in hand met het vermogen om afleidingen en obstakels te overwinnen en gefocust te blijven op de lange termijn doelstellingen.

Het mag duidelijk zijn dat discipline een krachtige en belangrijke kwaliteit is die maar al te vaak het verschil maakt tussen het realiseren van dromen en doelen. Maar discipline gaat verder dan het ‘simpelweg’ volgen van regels; het omvat een diep verankerde toewijding aan het behalen van bepaalde resultaten. In dit artikel zullen we verkennen wat discipline precies inhoudt, hoe het gebrek aan discipline een belemmering kan vormen voor het bereiken van doelen en waarom het zo cruciaal is voor persoonlijk succes.

Gebrek aan discipline en het niet behalen van doelen

Het gebrek aan discipline kan een doorslaggevende rol spelen bij het niet behalen van doelen om verschillende redenen:

• Uitstelgedrag: Gebrek aan discipline gaat vaak hand in hand met uitstelgedrag. Als je niet de discipline hebt om taken aan te pakken op het moment dat ze zich voordoen, loop je het risico ze uit te stellen. Uitstelgedrag kan leiden tot het missen van eventuele deadlines en het niet voltooien van stappen die nodig zijn om doelen te bereiken.

• Gebrek aan focus: Discipline helpt bij het handhaven van focus. Zonder discipline is het moeilijk om je te concentreren op de taken die nodig zijn om je doelen te bereiken. Constante afleidingen en gebrek aan gerichtheid op de essentiële stappen kunnen het behalen van doelen belemmeren.

• Onvermogen om gewoontes te veranderen of te creëren: Discipline speelt een cruciale rol bij het ontwikkelen van positieve gewoonten. Als je niet consistent bent in je acties, wordt het moeilijk om de gewoonten te vormen die nodig zijn om succesvol te zijn. Gewoonten vereisen herhaling en toewijding, beide aspecten van discipline.

• Opgeven bij tegenslagen: Op weg naar het behalen van doelen zijn tegenslagen onvermijdelijk. Zonder discipline is de neiging om bij de eerste de beste moeilijkheid op te geven groter. Discipline geeft de veerkracht om tegenslagen te overwinnen en door te gaan, zelfs wanneer het moeilijk wordt.

• Gebrek aan zelfbeheersing: Discipline omvat zelfbeheersing, wat essentieel is om verleidingen en afleidingen te weerstaan. Zonder zelfbeheersing loop je het risico om toe te geven aan korte termijn voldoening, wat kan interfereren met de stappen die nodig zijn om lange termijn doelen te bereiken.

• Gebrek aan consistentie: Het behalen van doelen vereist consistente inspanningen over een langere periode. Discipline zorgt ervoor dat je, zelfs op dagen dat motivatie laag is, toch de benodigde stappen zet. Gebrek aan consistentie kan resulteren in haperende vooruitgang en het niet bereiken van gestelde doelen.

• Onvermogen om verantwoordelijkheid te nemen: Discipline gaat hand in hand met verantwoordelijkheid nemen voor je acties. Als er een gebrek aan discipline is, bestaat de neiging om externe factoren de schuld te geven in plaats van de verantwoordelijkheid te aanvaarden. Dit kan leiden tot het niet nemen van acties die nodig zijn voor succes.

Samengevat beïnvloedt het gebrek aan discipline de consistentie, toewijding en vastberadenheid die nodig zijn om doelen te bereiken. Het is niet alleen de afwezigheid van een actieve inspanning, maar eerder het ontbreken van de mentale en emotionele kracht om vast te houden aan wat nodig is voor succes. Discipline is daarom eigenlijk altijd de sleutel tot het realiseren van langdurig succes en het behalen van persoonlijke doelen.

Eigenschappen voor het behalen van jouw doelen

Dus als we de hierboven benoemde punten omdraaien en vanuit het benodigde oogpunt gaan bekijken, krijg je zo iets als:

• Doorzettingsvermogen: Discipline is als een brandstof voor doorzettingsvermogen. Wanneer het moeilijk wordt, fungeert discipline als een krachtige innerlijke motor die jou in staat stelt door te zetten en tegenslagen te overwinnen.

• Zelfbeheersing: Een gebrek aan discipline kan leiden tot impulsiviteit en gebrek aan zelfbeheersing. Met discipline kan je verleidingen weerstaan en weloverwogen keuzes maken die in lijn zijn met jouw (lange termijn)doelen.

• Consistentie: Discipline zorgt voor consistentie in acties. Consistentie betekent niets anders dan de afspraken die je met jezelf maakt ook nakomen. Het zijn niet alleen de grote inspanningen die tellen, maar ook de dagelijkse consistente stappen in de richting van een doel. Discipline zorgt ervoor dat deze stappen worden gezet, zelfs op dagen dat motivatie laag is.

• Verantwoordelijkheid: Discipline brengt een gevoel van verantwoordelijkheid met zich mee. Het stelt je in staat om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw acties en resultaten.

Het trainen van Discipline

Het goede nieuws is dat discipline getraind kan worden. Het vergt echter wel een bepaalde… discipline! En dus consistentie, toewijding en een bewuste inspanning om nieuwe gewoonten te vormen. Inspanningen zoals het opstellen van doelstellingen inclusief een planning, het creëren van routines en gewoontes en het aanleren van zelfreflectie. Maar ook de zogeheten ‘positieve versterking’ zoals het belonen van jezelf hoort erbij. 

Discipline-trainingsprogramma in ontwikkeling

Discipline vormt de kern van persoonlijk succes en het bereiken van dromen en doelen. Het vermogen om toegewijd te blijven, zelfs in moeilijke tijden, is wat het verschil maakt tussen ambitie en werkelijkheid. Door bewust te werken aan het ontwikkelen van discipline, kunnen individuen de sleutel tot hun eigen succes ontsluiten. 

Momenteel ben ik bezig met de ontwikkeling van een speciaal discipline-trainingsprogramma. Dit programma zal zich richten op het aanleren van praktische vaardigheden en strategieën om discipline te versterken, waardoor je effectiever jouw doelen kan nastreven.

Het aankomende discipline-trainingsprogramma zal een waardevolle bron zijn voor degenen die hun discipline willen versterken en hun levensdoelen willen verwezenlijken.

Houd dus de website of de social media goed in de gaten voor meer informatie.