Blije stofjes… of te wel: gelukshormonen.
We hebben allemaal wel eens een moment waarop we ons ineens heel erg goed voelen. Dat kan natuurlijk ozmaar uit het niet gebeuren maar waarschijnlijker is het dat zo’n moment van gelukzaligheid is veroorzaakt door een intensieve sportsessie, een goed gesprek, een stuk chocolade, of gewoon na een warme knuffel. Dat fijne gevoel is geen […]
Het zenuwstelsel in balans
Het menselijk lichaam is een complex netwerk van systemen die samenwerken om ons gezond en functionerend te houden. Een van de meest cruciale netwerken is het autonome zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het reguleren van onbewuste lichaamsfuncties zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering.
De invloed van jouw omgeving op geluk, mindset en succes
Je omgeving is meer dan alleen de plek waar je woont, werkt of ontspant. Het is een krachtige factor die jouw gemoedstoestand, kijk op het leven, en zelfs jouw kansen op succes beïnvloedt. Of je nu beseft of niet, de mensen en situaties waarmee je jezelf omringt, hebben een directe en behoorlijke impact op hoe je denkt, voelt en zelfs hoe je handelt.
De impact van scrollen op je mobiel
In het digitale tijdperk waarin wij momenteel leven, zijn smartphones een onmisbaar onderdeel van ons dagelijks leven geworden. Niet alleen gebruiken we ze om in contact te blijven met vrienden en familie maar misschien nog wel veel meer om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws, voor ons werk en natuurlijk voor het vermaak. Helaas heeft dit alles ook een schaduwzijde.
Ziek van verveling
Als ‘mid-veertiger’ met redelijke open mind voor de in het dagelijks even geïntegreerde technische toepassingen ontkom ik toch niet aan de indruk dat wij in deze ‘nieuwe’ maar nog steeds veranderende wereld steeds vaker worden geconfronteerd met meer verschillende en nieuwe vormen van stress. Iedereen kent wel het begrip; “burn-out”. Maar van de term “bore-out” […]